Guten Morgen⛅️ beim Morgencafé gefunden: https://bayern-gegen-gewalt.de/gewalt-infos-und-einblicke/formen-von-gewalt/psychische-gewalt/gaslighting/#sec3
Das ist sehr bezeichnend: Auf der Seite des bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales finden sich unter ‚Gaslighting‘ folgende Tips, um sich gegen Gaslighting zu wehren: Alle diese Hinweise kann man bei jedem der momentanen Säue die durchs Dorf getrieben werden (spätestens angefangen bei der Coronoia) auf folgende, leicht angepasste, Weise anwenden:
- Vertrauen Sie vor allem sich selbst. Glauben Sie an das, was Sie sehen, woran Sie sich erinnern. ––> Dem ist nichts hinzuzufügen
- Führen Sie ein Tagebuch der Erklärungen, Verlautbarungen, Statistiken, da diese gerne auch gelöscht werden, wenn nicht mehr opportun. Darin können Sie im Zweifelsfall nachblättern: „Ist das wirklich so passiert, wie er oder sie es behauptet?“
- Geben Sie dem Gaslighter ein klares Stoppsignal: „Ich weiß, dass ich recht habe. Und jetzt beenden wir dieses unsinnige Gespräch!“ —> Auch dem ist nichts hinzuzufügen
- Entfernen Sie sich möglichst vom Täter oder der Täterin. Suchen Sie Abstand. —> ganz genau!
- Sprechen Sie mit einem Menschen, der Sie gut kennt, über Ihre Zweifel. —> Das ist fast schon selbstverständlich!
- Oder: Lassen Sie sich von einer Psychotherapeutin oder einem Psychotherapeuten unterstützen. Im Gespräch mit Fachleuten, die offen sind für eine andere Sichtweise, gewinnen Sie Sicherheit. Und Sie können sich stärken, um den nächsten „Gaslight“-Angriff zu erkennen und abzuwehren.
Ein Staatsministerium gibt selber Hinweise wie man mit (eben auch staatlich sanktionierten) Informationen umgehen sollte, die sich exakt wie ‚Gaslighting‘ im großen Stil anfühlen, denn (wie sie selber schreiben!):
Gaslighting:
- schürt gezielt Selbstzweifel.
- hilft dem Täter oder der Täterin, mehr und mehr Macht über das Opfer zu gewinnen.
- funktioniert nur, wenn das Opfer dem Täter oder der Täterin vertraut: in der Familie, in der Ehe oder Partnerschaft, in einer Freundschaft oder beruflichen Beziehung.
- entwickelt sich über einen langen Zeitraum hinweg. Oft stellen die Opfer erst nach Jahren fest, dass sie systematisch manipuliert (= von jemand anderem beeinflusst und „gesteuert“) wurden.
- fliegt auf, wenn sich Unbeteiligte auf die Seite des Opfers stellen. Deshalb achten Gaslighter darauf, dass es keine Zeuginnen und Zeugen gibt, die ihre Lügen und Verdrehungen entlarven können.Ich werde scheinbar nie müde darauf hinzuweisen, dass man im mittleren und unterem Spitzenmanagement selber fest zu glauben scheint, ja es als Selbstverständlichkeit ansieht, dass man eine „Wahrheit“ verkündet und alle anderen sind die Verblendeten. Das geschieht nicht nur auf der Seite der Autoritäten, allerdings ist dieser Selbstbetrug von deren Seite so gefährlich, weil sie im Zweifelsfall den Zugang zum ‚roten Knopf‘ haben.